新手心理咨詢師如何快速成長？| 3個成長的重要議題

對于想要成為心理咨詢師、或者是已經成為新手咨詢師的你，或許是個不錯的啟發。

#01

我希望承認這樣的一個基本事實，心理咨詢其實是一個和人類苦難親密接觸的這樣的一個職業。

我的老師Thomas M. Skovholt說過，心理咨詢是20世紀最偉大的發明之一。

我在某種意義上是贊同這種說法的。因為對于生理上的一些痛苦，人們會比較能理解并給與支持，但對于心理上的一些痛苦來說，現在還存在比較嚴重的污名化現象。但是比較現代的一些神經科學方面的研究，已經證實了心理上的主觀痛苦感并不亞于生理上的痛苦。

所以作為這個行業的從業者，有點像在人類苦難的汪洋大海里乘風破浪，需要和正在經歷痛苦的他人保持緊密的關系并提供高質量的陪伴，然后不斷的經歷這樣的過程。在這個過程中，咨詢師不能對來訪者的痛苦產生麻木的感覺，需要持續保持開放的姿態，付出自己并積極地卷入，而且還要避免職業倦怠。

因為我們的感官是用來保護和發展自我的，但是要通過自己的主觀努力來理解他人的世界，就像逆流而上，是非常不自然且耗費精力的。

可見這其實是一個特別不容易工作。所以不管大家是對心理咨詢感興趣，亦或正在學習，還是已經開始從業了，我希望大家給自己一些掌聲。

咨詢師成長的四個階段

第一階段：不知道自己不行

處于這個階段咨詢師會有迷之自信的感覺，我也經歷過那個階段，而且某個時候的自我效能感特別高，也就是說學習了一兩個理論以后，會覺得自己可以幫助所有人，膽子特別大，敢接一些高難度的個案。

第二階段：知道自己不行

咨詢師學習了一段時間以后，發現這個行業其實是不容易的，然后會產生一些自我懷疑和挫敗感、焦慮感。

第三階段：不知道自己行

咨詢師從業一段時間以后，還是覺得存在一種“冒充者效應”，盡管在這個階段的咨詢師已經具備了和來訪者有效工作的能力和經驗，覺得自己其實不適合這個行業，對自己能力存在高度的懷疑。

第四階段：知道自己行

此階段的咨詢師知道并相信自己有能力做好咨詢工作，并且真的能夠做好自己的本職工作。

每個咨詢師在成長過程中會經歷很多不同的階段，那么需要我們不斷地覺察自我的內在狀態，才能在這個行業中生存下來。如果咨詢師能夠比較可持續地進行自我成長，那么在不同的階段，咨詢師體驗到的滿足感也是不一樣的，因為每個咨詢師都可以在臨床上有不同的側重點，所以說心理咨詢也是非常豐富的一個職業生涯。

#03

初學者需要注意什么？

1. 持續學習

持續學習是咨詢師入門和職業發展的必要條件，對于任何職業都適用，但是對心理咨詢會更加重要，同時包括終身學習的能力。

2. 對多元化人性的認可、接納和欣賞

咨詢師在工作中需要接觸大量的人類痛苦，這需要對人性的多元性、復雜性和模糊性具備一定的認可和接納能力，甚至是欣賞或敬畏。

3. 理論基礎是大前提

初學者剛開始可能會被大量的理論知識勸退，覺得技術學習更高效，比如學了空椅子技術，會想要用在來訪者身上體會一下，但基礎沒有打好，后面的實踐就會舉步維艱。

比如，別人知道你是學心理學的，愿意來和你交流，但是你沒有足夠的知識儲備去一一回復他們的問題，打好基礎這是非常重要的。

21世紀一個很重要的研究領域

就是與健康有關的生物科學、行為科學、心理科學

比爾·蓋茨曾經說過

“下一個比爾?蓋茨一定不會出現在計算機方面

更可能出現在身心健康有關的領域”